5 Steps to an acne-free pregnancy

If you follow me on Instagram, you know after I lived in Asia for so many years I learned how to take care of my skin. I religiously clean, tone, hydrate, and sunblock my face and have never had any problems with acne – until I got pregnant! My doctor says that for most women the pregnancy hormones result in amazing skin and that unfortunately I had the adverse effect and there was nothing he could do as most acne medicines or skin care is harmful to the baby or never tested in a pregnant woman. I was left without much to do but to read as much as I could on the topic and try to find a natural solution.

At the beginning of pregnancy, I had changed all my skin care products and some of my make-up too. I wanted to use on my body the most natural products, plus some skincare and makeup products contain metals and other ingredients that may harm the baby, so it is worth research. I knew the new products I was using were not the cause of the break-outs, so I started experimenting. Now, I am currently 38 weeks pregnant, and my skin looks fantastic again. It took me a while to clear it out, but it worked. Please be aware that I am sharing with you my experience and this may not work the same for you, always ask your doctor about the products – even if natural ones – you plan to use during pregnancy. So here it goes…

Se você me segue no Instagram, você sabe que depois que eu morei na Ásia aprendi a cuidar da melhor da minha pele. Eu religiosamente limpo, tonifico, hidrato e protejo meu rosto com filtro solar e nunca tive nenhum problema com acne – até que eu engravidei! Meu médico diz que para a maioria das mulheres os hormônios da gravidez resultam em uma pele incrível e que infelizmente eu tive o efeito adverso e não havia nada que ele pudesse fazer como a maioria dos medicamentos ou cremes para acne são prejudiciais ao bebê ou nunca foram testados grávidas. Fiquei sem muito o que fazer, a não ser ler o máximo que pude sobre o assunto e tentar encontrar uma solução natural através de experimentos.

No início da gravidez eu mudei todos os meus produtos de pele e algumas maquiagens também. Eu queria usar no meu corpo os produtos mais naturais, além de alguns produtos para a pele e maquiagem contêm metais e outros ingredientes que podem prejudicar o bebê, por isso vale a pena pesquisar. Eu sabia que os novos produtos que eu estava usando não eram a causa da acne, então comecei a experimentar. Atualmente estou com 38 semanas de gravidez e minha pele está fantástica novamente. Demorei um pouco para achar a rotina certa e o que realmente funcionava, por isso quero dividir com vocês as dicas. Por favor, esteja ciente de que estou compartilhando com você a minha experiência e isso pode não funcionar da mesma forma na sua pele, sempre pergunte ao seu médico sobre os produtos – mesmo que os naturais – que você pretende usar durante a gravidez. 

The 5 Steps to an acne-free pregnancy/ 5 passos para uma gravidez sem acne:

  1. Diet: Vitamin A is terrific for the skin. However, it cannot be supplemented during pregnancy as research found it may harm the development of the baby. When I found out, I spoke to my nutritionist to add it to my diet in the right amount – where there would be no harm but would help my skin. I was drinking fresh carrot and orange juice with four times a week. If you do decide to do this, please consult your ob and nutritionist. Some pregnant women with diabetes are not allowed to have fruit juices, and you must make sure you are not taking too much vitamin A.
    Dieta: A vitamina A é ótima para a pele. No entanto, não pode ser suplementada durante a gravidez pois pesquisas descobriram que pode prejudicar o desenvolvimento do bebê. Quando descobri, conversei com minha nutricionista para adicioná-la à minha dieta na quantidade certa – onde não haveriam danos ao bebê, mas ajudaria minha pele. Eu estava bebendo suco natural de cenoura com laranja quatro vezes por semana. Se você decidir fazer isso, consulte seu gineco e nutricionista. Algumas mulheres grávidas com diabetes não podem tomar sucos de frutas, e você deve ter certeza de que não está tomando muita vitamina A.
  2. Tea Tree Oil: The magic ingredient! After I started using in combination with my face cream, I saw incredible results. I mix a couple of drops in the face cream every morning and evening and apply – until now that the acne has cleared out. As I also had acne on my back and chest, I was mixing it with my body cream as well.
    Óleo essencial da árvore de chá: O ingrediente mágico! Depois que comecei a usar em combinação com meu creme para o rosto vi resultados incríveis. Eu misturo algumas gotas do óleo no creme para o rosto todas as manhãs e à noite e aplico na pele, ainda estou usando apesar da acne ter sido eliminada. Como eu também tinha acne nas costas e no peito eu estava misturando com o meu creme corporal também.
  3. Natural Acne Wash: Made with 2 probiotic capsules, 1 tablespoon of coconut oil, 3 tablespoons of honey, 1 tablespoon of apple cider vinegar and 20 drops of tea tree oil, you can just open the probiotic capsules and mix all the ingredients into a bottle. I was using it every day to clean my skin.
    Acne Wash de Ingredientes naturais: Feito com 2 cápsulas probióticas, 1 colher de sopa de óleo de coco, 3 colheres de sopa de mel, 1 colher de sopa de vinagre de maçã e 20 gotas de óleo essencial da arvore de chá, abra as cápsulas probióticas e misture todos os ingredientes em uma garrafa. Eu estava usando todos os dias para lavar minha pele.
  4. Coffee scrub: I received a coffee scrub last year, and as it was all made with natural ingredients I decided to give it a try. I was scrubbing my face and body once a week to remove the dead skin. As the product contains coconut oil and honey I believe it was also helping to reduce the acne.
    Esfoliação de café: recebi um esfoliante de café no ano passado e, como tudo era feito com ingredientes naturais, decidi experimentá-lo. Eu estava esfoliando meu rosto e corpo uma vez por semana para remover a pele morta. Como ele tem mel e óleo de coco acredito que também ajudou a reduzir a acne. 
  5. Sunblock: In order to prevent your skin from getting acne marks you MUST use sunscreen every day. I apply it several times during the day even if I am indoors. It will also help you prevent aging, so always have a small sunblock container in your bag!
    I hope my tips are helpful, and please do not forget to ask your doctor first if it is okay for you to use any of the ingredients mentioned above.
    Protetor solar: Para evitar que sua pele fique com marcas de acne você DEVE usar protetor solar todos os dias. Eu aplico várias vezes durante o dia, mesmo que eu esteja dentro de casa. Ele também ajuda a prevenir o envelhecimento, por isso sempre tenha um pequeno protetor solar na sua bolsa!

I hope my tips are helpful, and please do not forget to ask your doctor first if it is okay for you to use any of the ingredients mentioned above during pregnancy. And if you are not pregnant but having trouble with acne, it may be good to give it a try too.
Espero que as minhas dicas sejam úteis e, por favor, não se esqueça de perguntar primeiro ao seu médico se pode usar os ingredientes mencionados acima. Se você não está gravida, mas tem problemas com acne, vale a pena tentar seguir os passos acima também!

 

Xoxo,

Mari.

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